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カウンセリングとは、こころに抱える悩みを相談できる場所です。
はじめはちょっとした違和感にすぎない悩みであっても、内にため込むことで次第に膨れ上がり、うつ病や自律神経の病気になることもあります。
夜になると考え込んでしまうなど、悩みが日常生活でも大きく感じ始めたら早めにカウンセラーに打ち明けるとよいでしょう。
カウンセリングといっても、様々な機関があります。
もっとも簡単な方法は、地域の心療内科をあたる方法です。
心療内科でも、カウンセリングを受けることができるます。
近年、心療内科やメンタルクリニックといったこころの不調を取り扱うクリニックは増えつつありますので、お住まいの近くでも見つかるでしょう。
そのほかにも、専門のカウンセリングサロンなどで相談してみることも可能です。

カウンセリングを利用する際に、心療内科などの医療機関を利用をおすすめするのにはメリットがあります。
医療機関の場合、その多くが健康保険が適用されるため、費用が安く抑えられるのです。
中には、通常診療とは別として少し高くなることもありますが、専門のカウンセリングサロンに比べると低価格です。
専門のサロンでは、一時間あたり5000~6000円ほどの価格が相場となっていて、医療機関の倍以上ということもしばしばです。
「悩みが解決した」「いい方向に向かっている」と効果が実感できるまでに数ヶ月かかることもあります。
また、カウンセラーとの相性もあります。
通い続けることを考えると、一回当たりの費用が安い心療内科など医療機関がおすすめです。